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A valeriana,conhecida também como valeriana-das-botica, valeriana selvagem ou erva dos gatos é uma erva medicinal da família das valerianáceas. Esta planta  de floração cor-de-rosa pode alcançar 1 metro de altura. Ela pode ser encontrada em estado selvagem, mas é uma planta de cultivo, devido ás suas propriedades terapeuticas.

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Propriedades

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Calmante e soporífera

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Indicações

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Transtornos de origem nervosa (agitação, Insônia, fobia do palco, hipertensão arterial)

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Modo de uso

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Apenas as suas raízes são utilizadas em forma de chá, tintura ou extrato.

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Chá: Acrescente 1 colher de chá de raíz picada, para cada xícara de chá. Ferva a água, acrescente a raiz e deixe descansar por aproximadamente 10 minutos. Coe e tome ainda morno.

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Tome três xícaras ao longo do dia nos casos de agitação e insônia ou hipertensão arterial. Nas situações de estresse tome o chá meia hora antes da exposição.

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Os preparados com a raíz desta erva são amargos e possuem um odor muito intenso e característico, porém podem ser encontrados comprimidos de valeriana nas farmácias com cheiro neutro.