Dias de muito calor aumentam o risco de morte
Os dias de muito calor, típicos do verão, aumentam o risco de morte devido a doenças cardiovasculares, especialmente nos idosos, é o que afirma o estudo referido no final do texto. De acordo com os autores deste estudo, as altas temperaturas do verão alteram a espessura do sangue, a pressão arterial, o colesterol e a frequência cardíaca elevando o risco de sofrer de infarto e derrame.
Os autores chegaram a conclusão de que o mesmo pode ocorrer nos dias muito frios, mas que o número de morte é sempre maior quando se trata de dias muito quente onde os termômetros registram temperaturas acima de 32ºC.
O que fazer para se precaver do calor excessivo
Para diminuir os riscos para a saúde, o que se pode fazer para se precaver do calor excessivo é:
-Beber bastante água ou outros líquidos;
-Usar roupas leves;
-Evitar comidas pesadas e gordurosas dando preferências às saladas e as carnes magras e
-Exercitar-se logo pela manhã ou ao final do dia longe do sol e evitar esforços.
Além disso é importante cuidar bem da saúde durante todo o ano, de modo a evitar a hipertensão arterial, diabetes e sedentarismo que são fatores que podem desencadear sérios problemas como as doenças do coração e outras.
Contra o clima seco, o que se pode fazer é dar preferência aos ventiladores e evitar o ar condicionado, que deixa o ar ainda mais seco e colocar uma bacia de água perto de si. Assim a água evapora aos poucos e deixa o ambiente um pouco mais húmido, melhorando a respiração.