Alimentos que aceleram o metabolismo

 

 
Aumentar o metabolismo é um dos segredos para conseguir emagrecer, confira aqui alguns alimentos que devem ser consumidos diariamente para acelerar o metabolismo:

Pimenta vermelha: é capaz de acelerar o metabolismo pois leva ao aumento da temperatura do corpo, fazendo com que este gaste mais energia;

Água gelada: é capaz de acelerar o metabolismo pois o corpo precisa aquecê-la até a temperatura média de 36º C;

Gengibre: pode ser utilizado na confecção de refogados, sopas, chás e sucos;

Ômega 3: é encontrado em peixes, frutos do mar e na linhaça, por exemplo;

Chá verde: acelera o metabolismo pois inibe a ação da amilase, uma enzima importante na digestão. Deve ser tomado diariamente.

O consumo deste alimentos leva ao aumento do metabolismo basal devido ao gasto calórico que o organismo precisa atingir para digerí-los corretamente. Isso faz com que o indivíduo gaste mais energia mesmo se estiver em repouso.