Aipo emagrece
 

O aipo que também pode ser conhecido como salsão, além de um vegetal muito saudável, rico em vitaminas,minerais e fibras, tem propriedades diuréticas  e depurativas, tornando-se o ingrediente ideal para qualquer dieta de emagrecimento.
 
O aipo pode ser adicionado à sopa no inverno, às saladas  no verão e também ao suco de frutas durante todo o ano. Ele pode ser consumido inteiro, ou seja, tanto as folhas como os talos e até a raíz são comestíveis.
 
O aipo é muito bom para diminuir a rentenção hídrica, diminuindo rapidamente o volume corporal e principalmente o inchaço dos pés e mãos.
 
Valor Nutricional do Aipo
 
Cada 100g de aipo possui apenas 20  calorias e:
 -Carboidratos- 2,3 g
 -Proteína – 0,7 g
 -Lipídios – 0,10g
 -Cálcio – 70 mg
 -fosforo –  33 mg
 -Ferro – 0,60 mg
 
Como emagrecer com Aipo
 
Para emagrecer com aipo basta usa-lo mais frequentemente como ingredientes nas saladas, suco, sopas como ingerdiente adicional em substituição da cebola nos refogados habituais.
 
Receita para emagrecer com aipo.
 
Para emagrecer com o suco de aipo deve-se tomar o suco antes do café da manhã, sair para correr 30 minutos ou 15 dependendo da disponibilidade e quando voltar tomar o café da manha para emagrecer.
 
Ingredientes
 -um talo e aipo (salsão)
 -uma maçã (com ou sem casca)
 -suco de 1/2 laranja ou 1 kiwi
 
Modo de preparo
 
Em jejum antes do café da manhã passe na centrífuga um talo e aipo, a maçã,a laranja ou Kiwi e beba o suco, 20minutos antes da primeira refeição do dia.
 
Além de ajudar a emagrecer esta receita é muito nutritiva e saudável.