7 dicas para evitar a gengivite
 

Gengivite é um problema que deixa as gengivas inchadas e vermelhas e na maioria das vezes é causada pela falta de higiene bucal dos indivíduos. Para evitar que a gengivite se agrave e cause até a perda dos dentes siga as 7 dicas abaixo:
 -Escove os dentes corretamente entre 3 a 5 minutos, não adianta escovar os dentes rapidamente e apenas 1 vez por dia. Para se evitar a gengivite os dentes devem ser escovados no mínimo 3 vezes ao dia.
 – Escove a gengiva. Posicione a escova em um ângulo de 45 graus em relação aos dentes de maneira que metade da escova limpe a gengiva e a outra os dentes. Essa área geralmente é abandonada na hora da escovação, porém é justamente nela que o processo de gengivite se inicia. • Ter 2 escovas. Alterne a escovação com as duas escovas, deixe uma secar e arejar enquanto utiliza a outra.
 – Ter escova elétrica rotatória, pois esse tipo de escova retira quase 90% das placas enquanto a escova manual retira apenas 48%.
 – Fazer massagem gengival periodicamente. O ideal é segurar a gengiva entre o indicador e o polegar e esfregar com movimentos circulares, esse procedimento revigora a circulação gengival.
 – Aumentar a ingestão de vitamina C, uma vez que essa vitamina ajuda a diminuir os sangramentos e inflamações nas gengivas.
 -Eliminar os vícios, o álcool e o cigarro podem diminuir a quantidade de sais minerais e vitaminas necessários para uma boca sadia.
 
Ao seguir estas dicas e possível evitar a gengivite e demais problemas bucais, como cáries, aftas e inflamações. Essas medidas apesar de simples são determinantes para uma boa saúde bucal e uma melhor qualidade de vida.